ニキビをやさしくケアしよう

ハンドルから手を離し、重さも大きさもつくりも違ういろいろな物を空中に投げたと想像しよう。
その一つひとつは、費やされる時間もエネルギーも違う日々の活動だと思えばいい。 歯磨き、通勤、食事、仕事、休息、植物の世話、読書、ニュースを見る、支払いをする、セックスをするなど。
自分にとっての重要度に応じて、それぞれの活動に必要な注意を向け、時間とエネルギーを費やす。 私たちの生活は、カーブや坂のあるがたがた道を、自転車に乗り、バナナや風船やボウリングの玉をお手玉のように操りながら走るようなものだ。
曲がり角をいくらうまく曲がり、落とし穴をいくら上手に避けても、ときにはバランスを崩してボールやバナナを落としたり、自転車から転げ落ちることは誰にでもある。 でも幸いなことに、私たちは起き上がり、できるだけ早くバランスを取り戻そうと、また一生懸命自転車をこぎだせる。
要は、ときにはバランスを崩しても、基本的なバランスを保ちながら、毎日、何週間も何か月も生活することだ。 それにはまず、人間として基本的に必要なこと家族や友達も含めてきちんと対処しよう。

遊び、仕事、創造的表現、身体的・精神的な休息、楽しみ、みんなの幸せに役立つこと、運動、情報、知恵、計画などに力を注ぐのだ。 これらの基本的ニーズを満たせれば、釣り合いのとれた生活の基盤人間として基本的に必要なことと日常的なこと、どちらの要素もバランスよく実践する秘訣が3つある。
要は人生設計をできるだけし、目的もなく時間をむだに過ごしたり、世間が投げてよこすものを片っぱしから打ち返すだけの生活をしないことだ。 いちばんやりたいことに向かって進むためには、一生を視野に入れた具体的な目標が必要だ。
ある人からこんな真理を聞いたことがある。 目標をもたないで進むと、行きたくないところに行って人生に、めざす価値のある長期目標を立てる最終的にどういう人生にしたいかを決める。
まず、自分がいちばんやりたいことを見つけ、それを人生の中に位置づける。 いちばんやりたいことは、いちばん楽しいことだ。
人生のよりどころ、力、目標でもある。 エンジンをスタートさせ、最優先事項を追求する原動力になる。
いちばんやりたいことを、仕事にできる人は幸運だ。 好きなことと、生活の糧を稼ぐ道とが一致しているのだから。
そうでない人は、それほど生きがいを感じる仕事でなくてもがまんし、生きる目的を別にもつことになる。

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